неділя, 27 березня 2016 р.
пʼятниця, 22 січня 2016 р.
Техника «Распускание панцирей»
Цель техники
Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.
Вильгельм Райх полагал, что каждое характерное отношение человека к чему бы то ни было имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека проявляется в его теле в виде мышечной ригидности или даже мускульного панциря. Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным. Раскрепощённое тело позволяет как бы сбрасывать в окружающую среду лишнее эмоциональное напряжение. Проявление эмоций в движениях позволяет управлять как первыми, так и вторыми. Эмоции становятся более контролируемыми. Движения обретают выразительность и элегантность.
середа, 20 січня 2016 р.
Сандрін Тюре: Ви можете виростити нові клітини головного мозку. І я розповім як
Можем ли мы, взрослые, вырастить новые нейроны? Нейробиолог Сандрин Тюре утверждает, что можем. Она предлагает результаты исследований и практический совет о том, как помочь нашему мозгу активизировать нейрогенез, при этом улучшая настроение, усиливая память и предотвращая процессы старения.
Перевод на русском: https://youtu.be/Oa78_DVfv-0.
неділя, 3 січня 2016 р.
Наративна терапія - просто
Що написано пером, того не вирубати сокирою. Творці наративного підходу Майкл Уайт і Девід Епстон не сперечаються з російським прислів'ям. Розглядаючи життя людей та їх взаємини як історії. Ці, на сьогоднішній день вже всесвітньо відомі та шановані австралійські фахівці, стверджують: "рубати" і не треба.
Досить подивитися уважніше, що написано - почитати під іншим кутом зору, вдивитися в написане дрібним шрифтом, в дужках, виносках, коментарях, в тих фрагментах нашої особистої історії, які ми свого часу вважали за краще не вписувати в головні сюжетні лінії, але які, тим не менш, нікуди не поділися, варто тільки їх згадати і заново вдихнути в них життя
Детальніше ...
Досить подивитися уважніше, що написано - почитати під іншим кутом зору, вдивитися в написане дрібним шрифтом, в дужках, виносках, коментарях, в тих фрагментах нашої особистої історії, які ми свого часу вважали за краще не вписувати в головні сюжетні лінії, але які, тим не менш, нікуди не поділися, варто тільки їх згадати і заново вдихнути в них життя
Детальніше ...
Джерело: http://www.psychologos.ru
Підписатися на:
Дописи (Atom)